maanantai 31. elokuuta 2015

Jutan voimakirjan paras vinkki!

Hellou,

Sain viime viikolla käsiini Jutta Gustafsbergin uutuusteoksen Jutan voimakirjan, jonka on toimittanut Elina Tanskanen. Kirja pureutuu kattavasti hyvinvoinnin eri osa-alueisiin, kuten liikuntaan, ruokavalioon, henkisyyteen, seksiin ja ihmissuhteisiin. Ja kyllä, olen koukussa  self help -opuksiin, vaikka moni ajattelee, että ne ovat pelkkää huuhaata. Jutankin kirja on täynnä itsestäänselvyyksiä ja kliseitä elämänhallinnan saralta. Sellaisia kuin: Syö oikein, nuku riittävästi, juo paljon vettä, liiku vähintään 3 krt viikossa, jne. Mutta. Kliseet ovat usein totta siitä yksinkertaisesta syystä, että ne toimivat. Ja jotenkin ne oli puettu tässä kirjassa niin sympaattiseen ja maanläheiseen muotoon, että itselleni kirja oli mitä parhainta iltalukemista. Siitä jäi hyvä, positiivinen mieli ja usko omaan tekemiseen. Jutta itse on paras esimerkki puheilleen terveistä elämäntavoista ja sille, että unelmat on tehty tavoiteltaviksi ja että kaikki on mahdollista. Kirjan kuvat olivat kauniita ja muutenkin kokonaisuus melko harmoninen. Mun mielestä. Suosittelen!

Itseeni kolahti eniten kiitollisuuspäiväkirjavinkki. Sellainen yksinkertainen asia, että joka ilta ennen nukkumaanmenoa listaa 10 asiaa, joista sinä päivänä on kiitollinen. Ne voivat olla kuinka pieniä tahansa: Miten kauniilta taivas näyttikään iltakävelyllä. Näin saa itsensä ja ajatuksensa viriteltyä positiiviseen tilaan ja positiivinen ajattelu tunnetusti vetää puoleensa hyviä asioita. Saman tyyppinen kiitollisuushaastehan on pyörinyt FB:ssä jo vuosia. Mutta se TOIMII. Olen sitä mieltä, että varsinkin tämän päivän Suomi tarvitsee ehdottomasti enemmän JUTTIA.
Kirja julkaistiin viime viikolla. Olin julkkareissa ja tapasin aina niin lämpimän ja kauniin Jutan.

Mukana on tietenkin kattava liikuntaosio.

Mutta vinkkejä myös henkiseen hyvinvointiin löytyy, esimerkiksi meditaatioharjoitus sekä somedieetti.

Jutta ei säästele itseään, vaan kertoo runsaasti esimerkkejä myös omasta elämästään.

Kuten ex-miehensä Petterin äkillisestä kuolemasta ja siitä selviämisestä.

Tämä on hyvänmielen opus, todellinen voimakirja!

SHARE:

Ei kommentteja

Lähetä kommentti

Blogger Template Created by pipdig